התרגיל צולם בשבוע הראשון לסיום המלחמה. שבוע של התרגשות עם חזרת החטופים החיים לצד כאב על אלה שכבר לא ישובו בחיים, וגם תקופה של הסתגלות למציאות חדשה, אין מלחמה, והגוף שכבר שנתיים דרוך יכול להתחיל לשחרר. בחרתי השבוע בתהליך תנועתי של תנועת האגן בשכיבה.
האגן הוא מרכז הנוכחות שלנו ותנועתו מהדהדת לכל הגוף. איזון תנועת האגן תטיב עם היציבה, התנועה, דימוי הגוף וחווית החיים.
התהליך התנועתי הוא בהשראת שיטת פלדנקרייז והוא בהנחיה מילולית בלבד כך שאני מזמינה אתכם לפרוס מזרן ולעשות את התהליך בשכיבה בהקשבה להנחיה.
אם תאהבו את התהליך התנועתי תוכלו למצוא בבלוג שלי וגם בערוץ היוטיוב תהליכי תנועה נוספים אולי תהנו גם מהם.
באהבה. אודליה
