אנשים רבים סובלים מכאבי ברכיים כאבים שפוגעים מאוד באיכות החיים. שחרור העומס על הברכיים ויצירת מערכת יחסים מאוזנת בין כל המפרקים בגוף זו משימה שמתגמלת בתנועה והרגשה טובה.
את כאבי הברכיים שלי "הרווחתי" בטיול שאחרי הצבא וסבלתי כאבים לפעמים עוצמתיים ולפעמים קלים יותר שהלכו וחזרו במשך שנים. טיול במדרון היה משימה מאתגרת שידעתי שאשלם עליה בכאב. ריצה לא באה בחשבון כי הייתה מביאה אותי לכאבים שלא איפשרו לי לישון בלילה.
תהליכי התנועה שאספתי עם השנים כמורה לשיטת פלדנקרייז ואינטליגנציה תנועתית עזרו לי מאוד והביאו אותי למצב שאני רוב הזמן לא זוכרת שהיו לי כאבי ברכיים. אני יכולה לטייל, לעלות עליות ולרדת ירידות ורוב הזמן הברכיים שלי שמחות, שקטות ומאפשרות לי תנועה טובה בכל משימה.
משתפת תרגיל שאהוב עלי במיוחד. ממליצה לתרגל מידי פעם, כל אחד לפי מצבו.
